Dieta łów carb

Nie lubie jak ktoś pisze "ogranicz tylko śmieciowe żarcie(bez urazy)ale naprawde tego nie cierpie.Uwazasz,ze nie potrzebna mi dieta?Ja wyznaczam sobie zapotrzebowanie,wszystko odwazam,a Ty mowisz,ze wystarczy mi ograniczyc smieciowe zarcie.To przepraszam,ale wczuj sie w taką sytuacje.A jeśli ktos trenuje od 2 lat to na schabowym i ziemniakach [...]

low carb nie jest dla ciebie. Zastosuj si do wskazówek Konia. Dieta z 1 str. jest kiepska. Przestaw sie an 10wskazówek żywieniowych.

HST dobry trening ale najpierw pocwicz troszke na dzielonych btw na hst najlepsza dieta jest low carb

No niestety nie. Proponuję oznaczyć sobie poziom karnityny w surowicy. Jeśli jesz dużo wołowiny, dziczyzny, to jestem skłonny się zgodzić. Wieprzowina, kurczak i ryby wiele karnityny nie zawierają. Człowiek jeszcze kilkaset lat temu tego problemu nie miał, bo jadał sporo dziczyzny. O mamutach w prehistorii nie wspomnę. Zgodzamy się raczej, że [...]

Odświeżam temat bo powoli zaczynam zbierać zabawki do cyklu i myślę nad dietą. Maximus pisałeś o Low Carb - miałeś na myśli wogóle tą dietę dla mnie, czy konkretnie w kontekście cyklu na e-stane? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - tuh w dniu 2009-02-15 11:59:38

Szczerze mówiąc nie do końca rozumiem ... miałaś zamiar stosować wyłącznie trening aerobowy bez siłowego i pytasz o to czy warto wprowadzić siłowy ? Jeśli tak to jak najbardziej - stosowanie samego treningu aerobowego bez siłowego jest najprostszą drogą do utraty mięśni, w przeciwieństwie do samego treningu siłowego, bez aerobów co do pytań [...]

za duzo aerobów-nie dasz rady fizycznie i psychicznie dieta do bani skoro ma to byc low-carb to pierwsze dwa tygodnie wprowadzenie do 20-30 g weglowodanów omega 3 to niezbyt dobre zrodlo energi na serducho loooozzz ale nie pobiegasz na tym oliwa z oliwek orzechy wloskie sery żólte itp wyliczylas zapotrzebowanie???

Dieta,a jak dieta to najlepiej low-carb zapraszam do odzywiania,sam trening to zamlao

Zapotrzebowanie to trzeba policzyć i potem obserwować organizm, w razie konieczności modyfikując dietę. Tutaj masz cytak z wypowiedzi ŁukaszaK dietetyka, dlaczego nie należy jeść takich śmiesznych porcji ;-) dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część [...]

sie wiele z tego co osiagnal zawdziecza SAA. Ja nigdy nie bede taki duzy, nigdy nie osiagne tego poziomu bo wiem co trzeba poswiecic i czym zaryzykowac - jak ktos ma rodzine i poukladane w glowie to wie o czym mowie. Wiec co mnie moze interesowac jego trening, dieta i inne duperele. Jezeli jednak mialbym dostac odpowiedz na pytanie to prosze o [...]

No wlasnie - jak sam powiedziales - sproboj trenowac ciezko 10x w tygodniu na diecie low carb czy jakiejkolwiek zreszta innej. Totez mialem na mysli mowiac ze trening mistrza - jego odzywianie - i inne sprawy okolotreningowe roznia sie znacznie od tej ktora ten wlasnie przecietny Kowalski do ktorego mnie porownujesz (niech bedzie) moze sobie [...]

[...] temat jeśli przeczytasz od początku ze zrozumieniem "dziś lekarz stwierdził u mnie niedoczynność tarczycy". Post był dodany wczoraj wiec wczoraj dostałem diagnozę i leki. Dieta jest ułożona low carb na 3200 kcal (deficyt 500 kcal ). Biegam we własnym zakresie plus w domu ćwiczenia. Nie jestem na bombie. Sama dieta o ćwiczenia puki co. [...]

O qrdę ... właśnie przelatuję przez działy a tu taki temat się wyświetla ... dieta ... no cóż podczas redukowania zawsze low carb /ww w śniadaniu i okołotreningowo/ - od 200gr do 70 prz końcach redukcji, trwających ok 8-10 tyg. Białka na poziomie ok2,5gr i więcej ... ponad 1,5 gr tłuszczy, duzo zieleniny Trening to różne odmiany FBW... [...]

[...] : redu bf tak z 6% Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : dawniej sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : redukcyjna low carb Przeciwskazania medyczne : nic Zażywane suplementy : teraz byl miesiac po 2 tabs efedryny codziennie bcaa a w pon z efedryna skonczylem detonatora [...]

W twoim przypadku zapomnij o reducji :O .. przy takiej wadze i takim wzroście, najpierw musisz troszkę przybrać na wadze i tutaj nawazniejsza bedzie dieta.. i jeszcze raz dieta.. odzywkami samymi nic nie zdzialasz nie jedząć regularnie. 5 posiłkow dziennie dobrze przygotowany plan treningowy i nic tylko brać się do roboty. Jak wyzej kolega [...]

Dziękuję za zainteresowanie tematem ;) A użytkownikowi faftaq, za kolejną motywację, ten gość z linku to moja kolejna motywacja :-D Więc póki co aeroby 4x w tyg + 3x w tyg siłownia. Jestem już prawie tydzień na tej diecie którą sobie rozpisałem i powiem, że jest ekstra. Rano fakt śniadanie bardzo syte, ale daje rade. Efektów żadnych nie widzę, [...]

Nielegalne zgoda mój błąd, w każdym razie z pewnością dużo bardziej dostępne. Myślałem nawet o Muscle Test Burneiki, ale poczytałem troche i uznałem że za mocne, nie ma co zaczynać z grubej rury wszystko z umiarem. Myślałem o 4-6 tygodniowym cyklu w niedużych ilościach. ANKIETA : 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 [...]

Jak napisałem na innym forum i dodałem fotki to pare osób mi napisało żebym najpierw zrobił redukcje przy diecie low carb żeby zrzucić tłuszcz z nóg a potem jak stwierdzę że starczy to dieta na masę . Tu masz link http://www.******/jaka-dieta-147312.html A co z tym treningiem co podałem link jest nie tak? Ludzie pisali w komentach że daje efekty [...]

mrowa, dobrze gadasz, z reszta jak zawsze! martwi mnie tez ta zdolnosc do powinowactwa z tymi samymi receptorami co SAA.. ale z drugiej strony zmniejszony poziom aktywego SHBG rowna mniej wiecej straty.. hmmm Aleks - testa bedzie ~350mg week.. nie chce wiecej bo jest fee to ma byc ciecie wiec nie moge sobie pozwolic na estrogen dieta bedzie low [...]

chudniecie czy jak to sie ladnie mowi redukcja nastepuje przy ujemnym bilansie energetycznym - czyli jak spozywamy mniej kalorii niz spalamy. najwaznisjza jest - aby nie utracic masy miesniowej - odpowiednia podaz bialka. wyglada na to, ze przy diecie niskotluszczowej tego bialka trzeba dostarczyc wiecej niz przy diecie niskoweglowodanowej. czyli [...]